概述
随着生活节奏的日渐加快，睡眠质量差变成了许多人的通病，所以市场上各种改善睡眠的产品层出不穷，光是能够改善睡眠的枕头就让人满目琳琅，有泰国乳胶枕、中药安神枕、纳米材质枕等，还有就是今天要说的竹炭枕，也就是利用竹炭做成枕芯的安神养生枕头，那么它真的像广告说的那样神奇吗？常用的竹炭枕头有什么好处和坏处呢？
步骤/方法：
1、 首先说竹炭枕头的好处，竹炭本身就具有吸附和除臭功能，所以可以改善睡眠环境的空气质量，另外竹炭枕头可以释放负离子，有效除疲劳、缓解压力以及改善睡眠质量的功效。
2、 其次是竹炭枕头的缺点，竹炭枕头里面的竹炭纤维没有保温效果，所以不管睡多久都是凉的，对于有心血管疾病和脑部疾病的不适用，会抑制血液循环引起脑缺血所致的脑血管病。
3、 竹炭枕头确实有改善睡眠质量的功效，而且材质干净清爽有益身心健康，目前市场上竹炭枕头的品种繁多，在材质和质量的选择上必须要认真谨慎，避免被无良商家欺骗。
注意事项：
购买竹炭枕头必须到专业正规的场所，购买前需认真了解防伪知识，另外要改善睡眠质量，还可以睡觉前用热水泡脚，晚饭后散步、慢跑来缓解精神疲惫。
