概述
现在生活条件越来越好，很多女性的身体都变胖了，但是女性都想拥有苗条的身材，在唐朝都是以胖为美，而现在的人是以瘦为美，胖姐不着急，要瘦也不是不可以，有些人整天嚷着要减肥，但是方法不对，做什么都白搭。
步骤/方法：
1、减肥首先要从饮食开始，只有从饮食这块做起才能有效的为接下来的减肥做铺垫，所以建议合理膳食，每天按时吃饭，多吃蔬菜和水果，每餐少吃，严禁暴饮暴食。有的人为了减肥，直接玩绝食，肚子好像很小，但肚子饿了，不去医院的时候人先不瘦。这种方法是不可取的。
2、然后是运动，生命在于运动，减肥需要消耗多余的脂肪就需要运动，运动减肥是一种科学的减肥方法，仰卧起坐就是一个不错的选择，我亲身体验过，每天25个，一个多月就能看到效果。但最难的是要坚持，如果中途放弃就会前功尽弃哦！
2.运动减肥的方法有很多，但最重要的是要坚持。
3、最后，我个人认为，减肥还需要一个比较好的减肥产品，坚持一段时间，相信会达到理想的效果，所以建议选择安全的减肥产品，要对自己的身体负责，现在市场上有很多减肥产品，挑选的时候要擦亮眼睛!
注意事项：
注意，千万不要盲目减肥，身体是革命的本钱。要注意的是，不要让自己的身体受到伤害，要让自己的身体有一个良好的状态，要让自己的身体有一个良好的状态，要让自己的身体有一个良好的状态。
