足底按摩法让你轻松减脂肪

　　1其实我们要多多按摩脚趾不但放松身心，加速血液循环，达到燃脂减肥目的，还可以帮助增强记忆力。可以用双手抓住双脚的大拇指，小拇指，分别做圆周运动，每天可按摩几次，每次2分钟就可以了。

　　2让我们的双脚合并，相互摩擦，这样也可以促进身体血液循环的运行，让脚底感到暖和，还可以增强身体的排毒能力哦。

　　3还可以平躺在床上，抬起双腿，然后双脚脚掌相接，用力相互摩擦，用力摩擦20次左右就可以了哦，不但可以促进血液循环，加速减脂，能够有效帮助我们促进睡眠，缓解疲劳。

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