如何缓解视疲劳

　　着电脑，眼睛得不得休息，自然就会酸胀干涩，所以隔上半个小时就要休息一下眼睛。

　　第二，可以闭目养神，也可以轻轻转动眼球，促进血液循环，增加眼睛的营养供给。

　　第三，可以眺望远方的花草植物，绿色是眼睛看到最舒服的颜色，所以可以看看绿色植物。

　　第四，可以滴一些缓解视疲劳的眼药水，给眼睛充足的营养和休息。

　　第五，放下手机，户外运动。周末或者是下班之后，要多到户外运动，打打球或者旅旅游，这样既可以增加友谊，结识更多的朋友，还有益于身心健康。

　　第六，晚上一定不要熄灯后玩手机，周围环境太暗，手机对眼睛的刺激更加厉害。

　　第七，一定要保证充足的睡眠。

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