穿之前先热身：
穿高跟鞋走路是一种运动，所以在穿之前做一些脚、脚踝、小腿和膝盖的拉伸运动，让它们准备好 "迎接挑战"。
能不穿就不穿：
如果高跟鞋是你工作中必不可少的一部分，那就穿一双舒适、健康的高跟鞋上下班。最好将你穿高跟鞋的时间限制在每天三小时之内。
将优雅进行到底：
高跟鞋最终是为了帮助女性看起来最优雅和最有女人味，那么为什么不将优雅进行到底，而不是穿着高跟鞋追赶公交车或高速奔跑呢？尽量减少手提包的重量，因为你所携带的任何重量都会放在你的脚上。当穿着高跟鞋时，由于重心的改变，我们的平衡能力不可避免地被削弱，所以请优雅地迈出每一步，避免增加额外的难度，使自己更容易摔倒。
花哨的高跟鞋和花哨的穿着：
在每天追求新款的同时，不妨在高跟鞋的高度上多下功夫，在高跟鞋的高度上多加花样，每天穿不同高度的鞋子（当然，高跟鞋的高度不能越改越高，整体高度不能超过2。5英寸），这也是对脚部的一种锻炼。这样，我们的下肢和脚就不会常年固定在同一个角度，适应能力也在不断提高。
回家，赤脚：
回到家脱了鞋，光着脚在地上站一会儿，让小腿和脚放松一下，从一整天的紧绷中恢复正常，让小腿和脚休息一下，感觉放松了再做其他活动。
