怎样穿高跟鞋才健康？

穿之前先热身
穿高跟鞋走路实际上是一种锻炼，所以在穿之前做一些脚、踝、小腿和膝盖的拉伸运动，让它们准备好迎接挑战。
不穿高跟鞋
如果高跟鞋是工作中必须的，那就穿一双舒适健康的鞋上下班。最好把每天穿高跟鞋的时间限制在三个小时之内。
将优雅进行到底
高跟鞋是为了帮助女性看起来最优雅和最有女人味，那么为什么不将优雅进行到底呢，与其用高跟鞋追赶公交车或快速奔跑，不如在高跟鞋上慢慢走，小心翼翼。尽量减少手提包的重量，你所携带的任何重量都将放在你的脚上。穿高跟鞋时，由于重心的改变，我们的平衡能力必然会被削弱。请优雅地走好每一步，避免增加额外的难度，使自己更容易摔倒。
花哨的高跟鞋和花哨的穿着
在每天追求新款的同时，不妨在高跟鞋的高度上多下功夫，在高跟鞋的高度上多加花样，每天穿不同高度的鞋子（当然，高跟鞋的高度不能越变越高，整体高度不能超过2。5英寸），这也是对脚的一种锻炼，这样我们的下肢和脚就不会一直固定在同一个角度，适应能力也在提高。
回家，光脚
回到家，脱掉鞋子，不妨光着脚在地上站一会儿，让小腿和脚放松放松，从一整天的紧绷中恢复到正常状态，让小腿和脚休息一下，感觉轻松了再做其他活动。