概述
便秘是一种比较常见的症状，对患者身体健康影响也是非常大的火，如果出现了便秘的症状，最好应该进行针对性的治疗，可以通过使用原始的方法来缓解病情，有的人出现了肥胖症的现象，可能会引起便秘的产生，所以应该注意合理的饮食搭配，平时应该多吃一些清淡的食物，对肥胖的患者的身体保健也是非常好的，便秘的患者，平时应该多喝些温开水。
步骤/方法：
1、 肥胖的人如果出现了便秘的症状，应该到户外进行身体锻炼，可以通过使用运动的方法有效促进排便，避免出现腹部赘肉过多的现象，也起到一定的减肥瘦身的作用，在一定程度上能够有效预防便秘的产生。
2、 平时喝水对健康也是比较好的，便秘的患者可以适当的喝一些蔬菜汁，也可以喝一些温开水姐姐也是方面调理，平时也可以通过食用蜂蜜水的方法进行饮食搭配，对于便秘这个疾病的辅助治疗都有很好的作用。
3、 如果出现了便秘的症状，可以通过使用高纤维食物的方法进行调理，平时应该多吃些圆白菜十的人是一些紫甘蓝，对健康也是比较好的，便秘的患者，平时应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和含有维生素c丰富的食物。
注意事项：
肥胖的人出现了便秘，一定要引起重视。如果肥胖的人出现了便秘的症状，最好应该通过减肥的方法进行调理，这样可以有效的避免出现肠道功能紊乱的现象，对肥胖症的治疗有一定的辅助效果。
