概述
那便秘是一种比较常见的症状，有的人出现的频率可能是由于吃的食物消化不良导致的，这些现象有的人经常上火，也可能会引起便秘的产生，所以小宝宝经常吃一些营养不良的食物也可能会导致便秘的产生，对小宝宝的身体健康是不利的，平时多吃一些营养丰富的食物，可以有效的缓解这个症状，平时应该多吃些水果和蔬菜，有一些容易导致便秘的食物，最好不让宝宝吃.
步骤/方法：
1、 很多人都喜欢甜食，特别是小宝宝都喜欢吃一些甜食，经常吃甜食可能会导致孩子出现发胖的现象，也可能会导致孩子出现便秘的症状，对小孩子的成长也是不利的，小孩子在成长的过程中经常吃一些辣的食物，也可能会引起便秘的产生。
2、 平时一定要注意合理的饮食调理，这样可以有效的缓解症状，对小孩子的身心健康也是比较好的，小孩子都喜欢吃一些垃圾食品界，特别是到超市购买了一些加工类的食品，这些食品可能会导致孩子出现消化不良的现象，容易产生便秘。
3、 很多人都喜欢吃一些热的食物，很多时候拿出来趁热吃，感觉口感是非常好的，但是小孩子如果吃了过多的热的食物，也可能会引起便秘的产生，吃过烫的食物可能会导致宝宝出现咽喉粘膜充血的现象，对宝宝的身体健康也是不利的。
注意事项：
孩子一定要注意合理的饮食调理，这样对孩子的身体健康是比较好的，少吃零食，这样可以有效预防便秘的产生，平时多喝些温开水，便秘的症状，可以通过使用饮食的方法来调理。
