概述
一般来说，便秘要根据情况来分的。要根据自己平时情况来判断的。比如有的人平时都是一天会有一次大便，而突然变为两三天一次的话，则可以考虑是有便秘了。现代一些人，特别是年轻人，喜欢重口味的，吃的辛辣或者其他刺激性较强的食物。这些容易导致便秘。所以在平时的生活中要注意自己的饮食健康、均衡，不能偏食，特别是不要经常吃刺激性食物。
步骤/方法：
1、 如果患有便秘，想要治疗的话，要对症下药。要根据自己的自身实际情况来判断和治疗，这样才能更快更好的解决病症。有的人可能是因为已经患有其他病症，因为服用的药物导致的药物的副作用，从而导致便秘的产生。如果是因为药物的副作用导致的便秘，可以咨询该病医生是否换药或者减量。
2、 季节更替的时候，有些体质比较敏感的人，每逢季节变更的时候会有不适应的情况，其中有的会反应出便秘的倾向，一般过一段时间就会好，如果这个期间想稍微缓解下便秘情况的话，可以多喝水，多吃些青菜水果，注意下不要吃辛辣的食物。再就是喝些蜂蜜水。
3、 一般情况下短期的便秘是相对于长期便秘来说要稍微好治疗些的。如果是短期的便秘，生姜的方法确实有一定的效果。需要生姜切成泥，然后加上几滴白醋以及几滴白酒，贴在肚脐上过一晚上，第二天根据便秘情况，如果减轻了可以取下，如果没有减轻则可以再贴24小时。
注意事项：
本身便秘会影响身体的排泄，废物代谢，长期会导致身体毒素较多积累导致其他疾病的产生。在平时的生活里要注意下饮食规律，不要熬夜，少吃辛辣等刺激食物，平时多运动。当然，生姜方法不是适合所有人的。比如来月经的女性，等经期过后再用此方法。
