概述
胆结石就是我们所说的胆石症，也就是在胆管或胆囊里有结石产生，胆结石很常见，因为现在大家的生活状态都不是很健康，胆结石的形成一般是因为不喜欢运动，不吃早餐，喜欢吃零食身体肥胖等，所以要想远离胆结石就要养成良好的习惯。
步骤/方法：
1、饮食与胆结石的行程关系很大，所以说我们的饮食要很注意。首先要注意的是我们吃的东西不要太油腻，清淡饮食，有清淡的饮食才能够保持好健康的身体。
2.其次就是要加强体育锻炼，我们在平时一定不要偷懒，因为胆结石喜欢找那些不喜欢运动的人，所以我们应该加大我们的运动锻炼身体，这样才能减少胆结石的发生，而且胆结石患者加大运动还能起到辅助治疗的目的。
3、最后要说的是饮食要规律，饮食要有规律，特别是早餐，早餐很重要，如果经常不吃早餐，很容易形成胆结石，所以要注意这一点，而且早餐也是吸收的最佳时机，所以早餐也要注意营养。
注意事项：
特别要注意的是，如果胆结石患者出现恶心呕吐、腹部不适，尤其是大便呈粘土色，可能发生了胆道梗阻。
