概述
我的儿子都16岁了，可是身高只有1.5米，我怕他不会长的很高，就带他去看医生，在医生的指导下，他有了明显的变化，人也长高了，在这里分享下我的经验。
步骤/方法：
1、 首先想要增高的朋友注意了，每天早上吃两片钙片，再到晚上也一样要服下两片，最好是在睡觉前服用，他能帮助你吸收更多的钙质，容易长高。这是要坚持的，医院的钙片也不会好贵。
2、 其次想要增高的朋友每天都要做运动，早上起来慢跑半小时，做一些伸展运动，全部加起来大概一小时就可以了。晚上要打几个小时的篮球，因为跳跃运动能够使你增高。
3、 最后一个需要想要增高朋友注意的是睡眠问题，每天睡觉之前尽量把自己拉直，这能加速你骨骼的增长额。
注意事项：
总而言之，就是要多做运动，和保持充足的睡眠。
