脚后跟骨刺的针灸治疗法

　　1.毫针刺法

　　取穴：阿是穴、太溪、昆仑、承山。具体方法：

　　(1)以阿是穴为主穴，快速刺入，强刺激。

　　(2)然后再分别将太溪、昆仑、承山刺入，中度刺激。

　　(3)每10分钟捻针1次，30分钟起针，每日1次，6次为1疗程。

　　以上各种症型儿童、青年、老年足跟痛患者都可施用此法。

　　2.电针疗法

　　在跖筋膜或滑囊周围刺入4针，成四方形，然后通以感应刺激电流，每次20分钟，每日1次，8次为1疗程。

　　3.艾条灸法

　　将一端燃着的艾条，对准足部疼痛明显处，至局部皮肤发红，然后距皮肤半寸处固定，熏灸20分钟，每日1次，10次为1疗程。

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脚后跟骨刺日常护理

选择软底鞋，选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)，穿得舒适比穿得好看更重要，慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。而且也可以在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。垫上泡沫软垫，软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。热敷，如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。泡脚，轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰块按摩脚底也有帮助。

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脚后跟骨刺的自我调养

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脚后跟疼是骨刺吗

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