概述
肾结石是我们生活中的一种常见病，发病率很高，多发生在男性青壮年时期，女性也可能发生，但发病率很低。结石病的形成与多种因素有关，如新陈代谢、饮食等。表现出来的症状主要是腰腹绞痛、恶心呕吐、腹胀、血尿等，或者患者没有疼痛感，只有血尿或极少量的血，肉眼看不出来。出现类似症状后一定要尽快去医院检查，防止结石日久变大。
步骤/方法：
1.为什么得了肾结石要多喝水？因为多喝水可以稀释尿液，防止尿路结石的形成，并减缓结石变大的速度。它很容易使用，是我们生活中最常见的物理排石方式。
2.但并不是所有的结石都能通过多喝水来去除。比如结石超过一定大小，或者合并有输尿管狭窄和尿路梗阻的，先不要盲目喝水，要到医院找合适的方法来排石。
3.山药可以滋补肾脏，核桃可以使肾结石有名无实，柠檬可以抑制结石的形成，绿豆含有蛋白质和磷脂，可以提高肾脏的免疫力，高粱米比较适合轻度肾结石的人，它含有多种营养物质，为肾脏提供众多必要的能量，不会导致结石形成。荔枝可以增强肾脏功能，莲子可以帮助肾脏代谢，黑木耳会阻碍结石的产生，也会对已经产生的结石产生强烈的化学反应，使结石被剥离、分化、溶解并排出体外。
注意事项：
1.不要吃富含草酸盐的食物。2.注意蛋白质的摄入，少吃干豆类、内脏、酵母和胚芽类食物，这些食物会提高尿钙和尿酸水平。3.不要吃太多的咸味食物，如咸菜，这会减少尿量。4.甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、辣椒、欧芹、菠菜、草莓 最重要的是要少吃这些蔬菜。
