概述
前几天可能是由于我工作的压力比较大，情绪一直很糟糕，饮食还不规律我就出现了消化不良，那几天我一直吃不下饭，吃点都攒在了胃里，好几天也不见大便，胃胀的很厉害，找消化科的老师给开了几付草药吃了，感觉慢慢的好点了，后来上网查了一些治疗消化不良的知识，感觉很好，很实用，因为就我们现在的生活节奏来说出现消化不良简直太正常不过的了，但是我们本身要重视起来，所以给大家共享一下，希望有助于大家的健康。
步骤/方法：
1、 消化不良很常见，以至于很多人会忽视它的治疗，这是不对的，药物治疗消化不良见效比较的快，选择促进胃肠蠕动的药物进行治疗就可以了，大便不通的再加些酚酞类或者中药番泻叶治疗一下。
2、 一日三餐对于我们消化不良的治疗也是十分关键的，饮食上要以清淡、对消化道刺激小的食物为主，但并不是清淡饮食就能缓解病人的症状。要养成良好的饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。
3、 平时应该吃一些山楂，胡这是和一些酸梅汤，多吃一些新鲜蔬菜和水果，日常生活中每顿饭吃六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
注意事项：
细嚼慢咽是关键，每餐准备的食物的温度要正好。食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，要在食物不烫不凉、温热的时候进餐。吃饭的时候还要细嚼慢咽，
