静脉曲张是中老年人“腿部杀手”，常有遗传性。夏季下肢血液循环加快，是防治静脉曲张的大好时节。
有套血管操简单易学效果好
防治静脉曲张，某专家根据自己多年的临床实践编了一套血管体操，简单易学，效果良好。
首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。
动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。
动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。
动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。
静脉曲张“三忌三宜”
除去遗传，静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系，此外，肥胖、腹腔压力增加及血管老化等，也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“三忌三宜”。
三忌分别是：一忌长时间站立，因为这样易使下肢血液循环不畅;二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流;三忌过多使用收缩血管的药物，如麻黄素等。
三宜分别是：一宜每天步行，步行能加快腿部新陈代谢。步行后，最好能抬高双腿休息;二宜控制体重，预防便秘以免增加腹腔压力;三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，可温通经络。
及早手术是最佳选择
对于静脉曲张的治疗，河南省人民医院普外科副主任医师鲍学斌说，如果病情轻微，患者可采用保守治疗，如口服药物。如果患者病情较严重，就需要手术切除。
在费用方面，服药治疗每月的花费在150-200元。若手术治疗，静脉曲张手术费用在3000元左右，如果再进行深静脉瓣膜修复的话，费用还要增加。由于长期吃药也是一笔不菲的开支，如果病人符合手术条件，及早手术仍是最佳选择。
相关提醒：静脉曲张患者不宜用热水泡脚，不宜洗桑拿浴、长时间晒太阳，洗澡水温不宜超过40℃。已出现早期酸痛症状的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。
所以说，二郎腿还是不要经常跷的好哦，大家也不要长时间的站立，这样子也会容易引起静脉曲张的，如果想要有效地预防静脉曲张的话，大家只要在平常的时候保持我的血液循环，不要长时间保持一个动作就好咯。
