发布于 2024-04-21 07:43

  小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。

  出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

  第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。

  第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。

腿抽筋应急处理相关文章
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。 出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。 第一种方法是:平时一旦发
发布于 2023-11-18 02:30
0评论
正确的处理步骤如下:1、按摩抽筋部位。2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。3、在抽筋局部用毛巾热敷。 腓肠肌抽筋的处理: (1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时,要马上捉紧拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失时进行按摩。 (2)游泳时抽筋的处理: 手指、手掌抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌。 上臂抽筋:将手握成拳头并尽量屈肘,
发布于 2024-06-04 20:18
0评论
泄漏应急处理 迅速撤离泄漏污染人员至安全区,并进行隔离,严格限制出入。建议应急处理人员戴自给正压式呼吸器,穿防酸碱工作服。尽可能切断泄漏源,防止进入下水道、排洪沟等限制性空间。 小量泄漏:用砂土、蛭石或其它惰性材料吸收。也可以用大量水冲洗,洗水稀释后放入废水系统。 大量泄漏:构筑围堤或挖坑收容;喷雾状水冷却和稀释蒸汽、保护现场人员、把泄漏物稀释成不燃物。用泵转移至槽车或专用收集器内,回收或到家至
发布于 2024-01-25 07:58
0评论
1)卧床休息,抬高下肢。 (2)用50%硫酸镁溶液湿敷或采用50%食盐水湿敷。 (3)可用花椒30g,食盐30g煎汤坐浴。 (4)局部可用硝矾洗剂或九华膏、四黄膏外敷。 (5)在发病1~3天内,疼痛剧烈、肿块无缩小趋势者,应送至医院进行手术治疗。
发布于 2024-02-20 13:58
0评论
在生活中,宝宝年龄小外加淘气,经常会出现磕着碰着的情况,当然脱臼也不是什么新鲜事。面对宝宝脱臼父母应该掌握应急处理方法,第一时间帮宝宝应对。宝宝脱臼后短时间内会出现疼痛难忍的情况,这个时候家长要掌握一定的应急方法,然后以最快的时间把宝宝送往医院。 股关节脱臼的治疗期间约l~3个月。如果医生常用放射线来治疗您的小宝宝的脱臼,是很危险的。这时候您可以和医生提出使用放射线治疗法以外的方法。手也是常会发
发布于 2024-04-19 20:02
0评论
胸痛的应急处理较为复杂。根据病因不同而有所不同。但一旦出现胸痛,尤其是老年人,必须考虑有冠心病的可能,若有明确冠心病史,则诊断更加容易。应停止活动,休息,舌下含服硝酸甘油等。尽快联系医生,尽早处理。因为无法确定导致胸痛的病因。尤其是有可能发生主动脉夹层的病人,必须住院治疗。 常可导致致命的胸痛包括急性心肌梗死、主动脉夹层、张力性气胸、急性肺栓塞等。这些疾病引起的胸痛必须到医院治疗。根据病因不同而
发布于 2024-08-12 18:28
0评论
1.绝对卧床休息,取平卧位,或将双下肢抬高30度。 2.如有剧烈恶心、呕吐时,应进流质饮食;频繁呕吐或食道静脉曲张破裂出血者,可暂禁食。 3.病人烦躁不安、情绪紧张时,,可给予镇静剂如安定5~10mg肌注或口服对止血有效。 4.保持呼吸道通畅,防止呕血时吸入气管内发生窒息。 5.止血药物应用如云南白药0.3~0.6g,每日3次口服。 呕血是指患者呕吐血液,由于上消化道(食管、胃、十二指肠、胃空肠
发布于 2024-09-11 21:30
0评论
概述 腿抽筋是典型地缺钙表现,在晚上睡觉时腿抽筋会特别的严重,因为晚上的时候钙最容易流失的时候,因为我们会感觉晚上比白天要加重一些。那么今天让我来为大家分享腿总抽筋怎么办。 步骤/方法: 1、 脚抽筋是说明身体缺钙,可以到药房买一瓶钙尔奇D片,坚持吃上一个月,就可以缓解晚上腿抽筋的症状。 2、 还可以用热毛巾放在膝盖处,用热气薰蒸骨关节处,透过骨关节可以治疗腿抽筋的情况,不过要坚持每天薰蒸
发布于 2022-10-22 19:27
0评论
孕妇腿抽筋后,千万不要害怕疼痛,这时候要把小腿蹬直,大约五六分钟后,疼痛症状就会有所缓解,可以试着按摩小腿抽筋的地方,按摩大约10分钟左右,疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在,准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底,彻底放松腿部的鸡肉,疼痛感就没那么重。 如果经常反复抽筋,那么很有可能是缺钙导致,在孕期,孕妇要多吃一些补钙的食物,在饮食中要可以添加虾皮,鱼和排骨汤等一些补钙的食品,身体营养充足,自
发布于 2023-04-03 04:24
0评论
对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋,睡前可用温水泡泡脚,或睡眠中多注意保暖,并适当做一些腿脚的按摩,注意合理膳食、均衡营养,科学锻炼,多晒太阳,适当补充维生素B1、维生素E等,都能起到良好的预防作用。但如果经常发作,且持续时间比较长,尤其是有其他疾病的中老年人,则应尽快去医院,千万不要自作主张,以免出事。
发布于 2023-04-03 04:18
0评论