概述
对于神经衰弱需要明确一点，神经衰弱只是相对的，并不是绝对。因为人与人是有很大差别的，也许有的人对于外界刺激天生就比较迟钝，有的人则对于外界的刺激表现得非常敏感。所以说如果发现自己对于一些外界刺激比较敏感的话则不一定是神经衰弱，也有可能只是暂时性的心理紧张导致的。为了避免神经衰弱最好的办法就是适当放松身心，不要老是紧张或者是长时间忧虑。
步骤/方法：
1、 神经衰弱的人最明显的表现莫过于情绪变化了。这类病的人情绪波动通常比较明显，很容易就发怒或者是很容易就情绪低沉，对于事情缺乏必要的忍耐能力。神经衰弱的人经常会烦恼忧虑，对于身边发生的哪怕一点点事情都会忧虑担心半天，并且会影响到自己的心情。
2、 一个人如果有神经衰弱的现象则很不容易冷静下来，做事情往往带有情绪化倾向。比如说遇到很小的事情都有可能与别人不断的争吵，表现为忍耐以及克制的能力极差。还会很容易对自己亲近的人莫名发火。
3、 神经衰弱的人容易出现紧张性身体疼痛。比如神经衰弱现象的人会因为心情紧张而导致头痛或者是头脑发胀，还有可能引起头部有紧绷的感觉。严重的人则有可能因为神经衰弱而身体肌肉疼痛。
注意事项：
神经衰弱对人的睡眠会有很大的影响，比如说经常会难以很好入睡，并且在睡着之后会容易被外界的刺激惊醒。还经常会大脑里面乱七八糟的想一些自己都不知道的事情，自己的思绪很难受到自己控制。
