概述
随着我们生活节奏的不断加快，在我们的生活当中，每个人都要遇到不少的压力现象，这样的都市生活使得越来越多的人都已经患上了神经衰弱，该病症一旦发生后，都会使患者的正常生活带来了影响，都会使患者出现了不同程度的失眠现象，这样对于身体的健康影响是很大的，所以患者在发病之后及时进行相关治疗非常重要，那神经衰弱患者如何做好自我调整？
步骤/方法：
1、 建议患者在发病之后，一定要注意休息和活动相结合，尽量多参加一些活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球等，使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。
2、 此外，患者还需要正确的认识病症，这样才可以树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。
3、 另外，患者的情人和朋友也应当要尽量的多给患者一些关心和安慰，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。只要能够合理的用药治疗，病症都是可以治愈的。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
