如何预防乳腺癌

1、建立良好的生活方式，调整生活节奏，保持心情舒畅。

2、坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少精神和心理紧张因素，保持心态平和。

3、养成良好的饮食习惯。培养良好的饮食习惯。"吃货 "们要有 "吃货 "精神，要有 "吃货 "意识，要有 "吃货 "精神。平时饮食中不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等，少吃腌制、熏制、油炸、烘烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼类、豆制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不要乱用外源性雌激素。

6.不要长期过量饮酒。

7、对乳腺癌高危人群进行药物预防。国家癌症中心负责对三苯氧胺和拉罗昔芬等药物进行探索性研究，以预防乳腺癌。

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预防乳腺癌的情况如何？

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。 3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸

发布于 2022-10-23 09:33

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1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。 3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸

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