概述
爸爸是个肥胖者，上两年就检查出有高血压了，他这个问题一直都是我们这里人比较担心的，因为我们看到很多因高血压引起中风的事例，所以我们蛮担心他的，虽然有吃降压药，但是血压也是不稳定，时高时低的，爸爸也是个大大裂裂的人，前段日子还喝了酒，后来被学医的表姐看到了，表姐大骂他一顿，之后列出了高血压的饮食上需要注意的问题，所以现把它列出来与大家分享。
步骤/方法：
1、 首先要坚持按时按量的服药，定期的监测血压，才能很好的管理病情。高血压的药物有很多类，不是每个人适合的药物都是一样的，所以要根据自己的适合情况，不要尚自选药，要在医生或专业的药师的指导下选择服药。
2、 生活方面要注意饮食，饮食不要吃太咸的食物，因为咸的食物含钠盐多，它会使血液的渗透压增大，升高血压的作用。可以多吃一些含钾，钙比较丰富的食物，如海带等。少吃高脂肪的食物和过甜的食物等。
3、 要选择适当的运动方式加强锻炼，增强自身的抵抗力。控制体重。不要抽烟喝酒，这些都会伤害血管的功能，不要熬夜，脾气不要暴躁。要保持平和的心态。预防血压忽高忽低伤害血管和身体。
注意事项：
原发性的高血压在老年性的朋友还是比较常见的，一旦患上高血压是要终生服药的，要坚持治疗，合理用药，在用药的同时注意个人的饮食和生活习惯，保持良好的心态很重要，如果有什么不明确的症状，请及时就医。
