不要让膝关节疼痛阻止你前进
俗话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。我们要做的是，让自己的身体健康起来，而不是让自己的 "小命 "毁在 "大命 "上。在某些情况下，疼痛是如此严重，以至于人失去了移动的能力。在一些情况下，疼痛是如此严重，以至于人们失去了行动能力。"我们的目标是要让我们的生活变得更美好。"他说，"我们的目标是要让我们的生活变得更美好。
那么，是什么原因导致膝关节疼痛呢？
1.劳损
这种损伤大多发生在30岁以上的人身上，他们经常走路、爬山或下蹲的频率较高。患者可能会感到膝关节疼痛，在某些情况下，完全伸展时疼痛会加重，但关节活动不受限制。这些症状在劳累后明显。
2.运动
半月板撕裂可由膝关节突然过度内旋伸展或外旋引起，此时下肢负重，脚被固定，膝关节轻微弯曲（例如，在排球运动中，球员在防守时突然转身鱼跃救球）。半月板损伤的特点是膝关节有撕裂感，然后是关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现为肿胀和滑动，当关节被移动时发出啪啪声。膝关节略微弯曲时稳定性相对较差，如果此时突然有外力造成外翻或内翻，就有可能造成内侧或外侧副韧带损伤。内侧副韧带损伤占临床病例的大多数。以这种损伤为例，病人会有明确的外伤史，膝关节内侧有疼痛和压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝关节内侧有肿胀，几天后出现瘀斑。膝关节活动将受到限制。
3、外伤
膝关节的滑膜是构成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，使关节的软骨表面保持湿滑，增加关节的活动范围。由于外伤或过度劳累造成的滑膜损伤会产生大量的液体，增加关节内的压力，如果不及时消除，很容易造成关节粘连，影响正常活动。患者会感到膝关节疼痛、肿胀和压痛，滑膜有摩擦声和涩感。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸展时，特别是伸膝动作有一定阻力时，髌骨下部的疼痛会加重，被动极度屈伸时疼痛也明显加重。
4、年龄增大
多见于中老年人，以女性居多。超重负荷是该病的主要原因。膝关节会出现肿胀和疼痛，有时移动关节时会有摩擦音。膝关节可能出现内翻畸形，伴有内侧疼痛。治疗的依据是关节的变态，选择关节置换的治疗方法是目前国际上比较成熟的膝关节骨性关节炎的治疗方法。
5.寒冷
在日常生活中，大多数关节疼痛不是由外伤引起的，而由寒冷（尤其是持续的寒冷和巨大的温度反差）引起的关节疼痛是主要原因。随着社会的发展，人们的审美观和生活习惯发生了很大变化，人们更加注重形态美。即使在寒冷的冬季，许多人也不再穿厚厚的棉衣，而是尽可能地减少身体的负担，以适应现代审美观念和快节奏的生活。但在体验美的同时，人们不得不付出关节损伤的代价，因为寒冷会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
6.不良习惯
例如，经常穿不合脚的鞋子，或穿着拖鞋、高跟鞋走很远的路，会使膝关节长期处于异常受力状态，造成膝关节的慢性损伤，引起疼痛。
7.其他内分泌和其他代谢性疾病
风湿病、类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮和其他免疫性疾病引起膝关节病。由 "痛风 "等代谢性疾病引起的膝关节疼痛的发病率显然在上升。
膝关节疼痛的治疗方法很多，包括中医内服、外敷、针灸、按摩、关节注射、关节镜检查、关节置换等。针对不同的病情，选择有效的治疗方法是很重要的。同时，以上引起膝关节疼痛的损伤，仅靠日常保健是无法治愈的。需要提醒大家的是，如果你有上述疼痛，一定要尽快让医生明确诊断，以免错过最佳治疗时机。
