1.清洁舌头
当你的口腔有异味时,你可以在刷牙后顺便清洁一下舌头,彻底清除残留在舌头上的食物,这有助于消除口腔中的异味,并能恢复舌头味蕾对味道的正确感觉,而不会越吃越多。
2.不时漱口、喝水
孕妇可以不时地漱口,去除口中的异味,或准备一些降火的饮料,或茶、果汁等,去除口中的异味,同时注意饭前饭后的口腔卫生,让口臭无处藏身。
3、避免吃辛辣和生冷食物
考虑到孕妇口味和喜好的变化,孕期可以酌情食用各种酸、甜、苦、辣的食物,但要避免吃太辣的食物,以免胃肠负担过重。孕妇在怀孕期间要注意饮食卫生,不要吃辛辣刺激性的食物,以免影响胎儿的发育。"我是一名孕妇,在怀孕期间要注意饮食卫生,不要吃辛辣刺激性的食物。