概述
无论年龄大小，人们对生孩子这件事都格外慎重。众所周知，备孕期间的饮食不仅是指未准妈妈一个人，如果想生个好孩子，未准爸爸的饮食也很重要。男性的精子健康关系到男性的生育能力，但生活中很多男性不注意饮食，少吃杀精的食物，对精子有抑制作用。所以对于处于备孕期的男性来说，吃什么很重要。那么，备孕期的男性吃什么好呢？
步骤/方法：
1.频繁的性交和长时间的禁欲会影响精子的质量。一般建议2-3天进行一次性生活。事实上，过多的性交容易导致慢性前列腺充血从而引起无菌性前列腺炎，直接影响到精子的数量、营养、酸度、黏度等，诱发不孕不育。
2.运动可以促进机体内分泌功能的稳定，保证机体的新陈代谢，还可以保证睾丸的生精功能和生理功能正常。
3.饮酒不仅伤肝，而且会损害精子，导致男性生育能力下降。饮酒后的男性，其精子的数量和质量都会受到影响。"我的精子是我的，我的精子是我的，我的精子是我的"。吸烟也会影响男人的生育能力，不仅如此，它还会导致男人的勃起功能障碍。
注意事项：
检查前一周不要有性生活，检查当天不要吃早餐，因为抽血时需要空腹，未来的准爸爸要配合医生，向医生详细介绍自己的直系亲属中是否有习惯性流产的情况，以便医生更准确地判断染色体异位的可能性。
