概述
现在人们的生活水平进步了，饮食也越来越丰富，因此就会有越来越多的年轻人患上这个高血脂的疾病，这让很多人都感到特别的麻烦，年纪轻轻的就患上这个心血管疾病，其实这个高血脂高血糖很大程度上都是因为我们平时的生活和饮食有关，我们完全可以通过健康的生活习惯预防或延后发生，其实有的时候我们的血压不高血脂会变得很高的，这个一定要注意。
步骤/方法：
1、 首先一个就是那些平时生活不是很好的人群，都应该高度关注自己的血脂情况，高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，等到我们患者出现头晕目眩和头痛等症状时，也就离冠心病等严重的疾病不远了。
2、 再有就是高脂血症的人饮食应有节制，在合理营养的基础上，限制高脂肪高热量食物，适当增加富含蛋白和维生素以及纤维素类食物，平时注意尽量少喝浓茶和咖啡等刺激性的饮料，慢慢的高血脂也就恢复了。
3、 还有就是我们经常听到一句话，腾不出时间运动的人，早晚会被迫腾出时间生病，其实这句话一点都没错，尤其平时有效的步行可以明显降低血脂，但是要想步行要达到防治高血脂的目的，必须要坚持和有序才行。
注意事项：
最后我们要说的是这个高血脂绝对不是胖人的专利，人人都有可能得高血脂，但因为每个人的生活习惯和饮食习惯都不相同，所以就会出现患病的时间早晚罢了。
