概述
高血脂也叫做高脂血症，是“三高”疾病的其中的一种。高血脂这个疾病的患者是非常多的，尤其是中老年人中高血脂的患者是更多的。高血脂这个疾病的发病的原因也是相对比较复杂的，主要的是和年龄、饮食还有就是体重等其他的因素有关系的。高血脂这个疾病的危害也是相对比较大的，是有可能会引发其他的一些并发症的，甚至是会危害生命的。
步骤/方法：
1、 高血脂病人不应该吃一些口味比较重的食物，高血脂病人不应该吃一些辛辣的食物，也不要吃一些比较刺激性的食物，高血脂病人不应该酗酒，最好是可以戒酒的，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、 高血脂病人不应该做一些太剧烈的运动，高血脂病人不应该做一些危险的或者是高空的运动，高血脂病人平时是可以参加一些比较轻松的运动或者是体育锻炼的，比较说可以练练太极拳等等。
3、 高血脂病人不应该心情起伏太大，高血脂病人不应该过于兴奋或者是过于愤怒，一定是不要过于激动的，要尽量保持一个比较平和的心态，还有就是尽量保持一个比较好的心情，积极地面对一切。
注意事项：
高血脂病人不应该给自己过多的压力，也不应该熬夜，一定是要保证充足而且良好的睡眠的，还有就是尽量要学会放松自己，要学会劳逸结合，不要高强度工作。
