孕妇如何远离孕期腹胀

　　1如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该在每天早上起来喝一杯温开水，这样可以促进肠胃的挪动，不会产生便秘，这样就可以有效的预防腹胀的发生。

　　2如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该每天矜持出去做适当的运动，时间可以选择在傍晚之后出去散散步，逛逛花园什么的。适当的运动也是非常促进肠胃的挪动，帮助食物好消化，排气等作用。效果非常的好。

　　3如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该少吃点有气的食物。比如：土豆，地瓜，油炸的食物等这些产气的食物都不要吃或者少吃。这样也是可以有效的预防孕妈妈腹胀的发生。

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发布于 2024-05-21 19:27

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孕期腹胀怎么办

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孕妇腹胀怎么办

少量多餐要有效缓解胀气，首先得改变饮食的习惯。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还是在大量进补，在增加肠胃消化的负担下，只会让胀气情况更加严重。所以我建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，每日三餐的习惯改成一天吃六到八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。补充纤维素准妈妈可多吃含丰富纤维素

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发布于 2024-06-25 16:02

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方法1。少量多餐要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。程劭佩医师建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也

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孕妇为什么会腹胀

对于腹胀这种疾病，相信大家都不陌生，引起腹胀的原因大家也有了一定的了解，那么，对于孕妇腹胀的原因，大家是否清楚?为了让大家对腹胀有更进一步的认识，下面就为大家介绍孕妇腹胀的原因。引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量

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