孕妇如何远离孕期腹胀

　　1如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该在每天早上起来喝一杯温开水，这样可以促进肠胃的挪动，不会产生便秘，这样就可以有效的预防腹胀的发生。

　　2如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该每天矜持出去做适当的运动，时间可以选择在傍晚之后出去散散步，逛逛花园什么的。适当的运动也是非常促进肠胃的挪动，帮助食物好消化，排气等作用。效果非常的好。

　　3如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该少吃点有气的食物。比如：土豆，地瓜，油炸的食物等这些产气的食物都不要吃或者少吃。这样也是可以有效的预防孕妈妈腹胀的发生。

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发布于 2024-05-14 05:25

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孕期腹胀怎么办

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腹胀产生原因引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物返流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发酵，就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。原因1：子宫变大压迫肠胃随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，也会将肠道推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫的情况

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孕妇腹胀的解决方法

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