概述
尿失禁是目前一种比较常见的疾病，尿失禁没有特别好的药物治疗的方法，一般都是消炎止痛的药物，或者是滋阴补肾的药物。尿失禁的锻炼方法主要是加强盆底肌肉训练，每天都要养成习惯进行盆地肌肉训练，学会收缩和舒张盆地肌肉，我建议你在大小便的时候尽量采取蹲便的形式，不要采取坐便，蹲便可以锻炼盆底肌肉，有利于尿失禁的治疗。下面，一起来具体的研究一下治疗尿失禁的方法。
步骤/方法：
1、 如果得了尿失禁，一定要加强体育锻炼，加强盆底肌肉训练，每天都要坚持做，在走路或者休息的时候都要养成习惯去锻炼，有节律的收缩和舒张盆底肌肉，加强你的会阴部的锻炼，每天坚持15分钟，长期一定会有效果的。
2、 引起尿失禁的原因有很多种，很多时候都是我们没有良好的饮食习惯、生活习惯造成的，尿失禁其实并不可怕，我希望你能保持良好的心态，放轻松，我建议你能够养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯。而且一定要控制体重。
3、 中医疗法的效果很好。你可以去找老中医进行穴位按摩或者艾灸法。这种方法也是需要长期坚持做的。中医的治疗对治疗尿失禁也很有效果，很多人都是利用中医艾灸法治疗成功的。所以我不是特别建议你进行药物治疗。
注意事项：
治疗尿失禁最好的方法就是加强盆底肌肉训练，我觉得药物治疗并不是一个特别好的方法，你可以通过锻炼治疗尿失禁，每天坚持就会看到效果的。
