1、碳水化合物可促进尿酸排泄每餐以馒头、面条、玉米为主，便于尿酸排泄。
2、蛋白质。蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg食用，以牛奶、鸡蛋为主，肉禽类煮汤时50%的嘌呤溶于汤中，因此患者可吃少量熟肉，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。在此基础上，我们还将继续开展 "健康中国行 "活动，让更多的人加入到 "健康中国行 "的行列中来。
3、少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一餐摄入的嘌呤高10倍，甚至几十倍。
4．一旦确诊为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜等都属于禁忌食物。也不宜多吃辛辣、刺激性食物。还要下决心戒酒。一杯啤酒可以使血尿酸增加一倍。高血压患者患痛风的可能性要大10倍。痛风和糖尿病一样，是一种终身性疾病。
5.多喝水。每天喝2000-3000毫升的水，以促进尿酸的排出。尽量均匀地喝水，每小时一杯。
6.每天将盐限制在2-5克。
7、避免过度劳累、紧张、潮湿和寒冷，穿舒适的鞋子。
8.含嘌呤较少的食物有：牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、面条、玉米、土豆、各种蔬菜，如萝卜、洋葱、西红柿和水果。
