概述
如果日常生活中出现了尿血、腰腹部非常的疼痛等症状，要注意这是肾结石的表现，那么在日常生活中如何有效的预防肾结石呢？以下就是有关介绍。
步骤/方法：
1、 有效预防肾结石从每天坚持饮足够量的水开始，调查研究表明，不长喝水的人比经常喝水的人，更容易患有肾结石。正常人每天要喝2.5升水，多喝水才能有效的预防肾结石。有效预防肾结石从多吃新鲜的蔬菜水果开始，多吃新鲜的蔬菜水果，会减少患有肾结核的可能，像苹果、梨子、橙子、猕猴桃等都是不错的选择。
2、 有效预防肾结石，要注意补钙，尤其是老男人，不仅要补钙，还要注意科学补钙，每天补钙不能量少，也不能量多，要根据说明书来，不要吃过多的动物蛋白质，多吃动物蛋白质会增加患有结石的概率。
注意事项：
有效预防肾结石，还要注意饮食要有规律，不能饥一顿饱一顿，也不能吃的很急很快，要远离烟酒等刺激的食物。
