如何锻炼能有效预防颈椎病呢？
老公成天坐在电脑旁，最近这段时间总说自己的头疼，脖子疼，又是严重了还会觉得迷糊，去医院看医生，医生说老公得了颈椎病，给开了药，并且嘱咐老公回家一定要多锻炼，这样可以有效的预防颈椎病的发生。
想得到怎样的帮助：如何锻炼能有效预防颈椎病呢？
想得到怎样的帮助：如何锻炼能有效预防颈椎病呢？
发布于 2024-07-18 17:12
共有3个回答
我爱你 以死为终
根据您的描述，可以经常放风筝或者打羽毛球，锻炼颈部肌肉，能够有效的缓解颈椎病，预防颈椎病。患者在电脑前工作也要定时的抬一抬头，用手按摩几下颈部，促进颈部的血液循环。这种物理方式能够缓解一些颈椎病。
回答于 2024-07-18 18:32
有时候，我们需要振作自己，继续生活
对于颈椎病预防，平时应当注意保持规范的坐姿，避免长时间的低头伏案工作，提醒自己做颈椎操，如果在电脑前工作有一段时间，尽量的离开座位，活动活动颈椎。还要注意颈部的保暖。
回答于 2024-07-18 19:52
生活有的时候很疯狂，我们追逐那些无法拥有的
颈椎病的发病与日常生活和工作中的不良习惯是密切相关的，单纯通过锻炼并不能够预防颈椎病。除了急性期积极的应用药物治疗之外，平时要注意颈部的保护，避免受凉，避免长时间低头等动作。
回答于 2024-07-18 21:24
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提问者
我只有那么一颗比较执着的心，执着着我们的未来
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