发布于 2024-05-23 17:32

  人体为什么需要碘?

  碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺是人体内十分重要的内分泌器官,位于颈前正中,呈蝴蝶状,甲状腺利用碘和蛋白质合成激素,而甲状腺的激素能够提高机体的代谢活动,促进体格生长和脑的发育,维持人体各项正常生理功能。人体内含碘量约15~20mg,其中一半以上存在于甲状腺内,当碘的摄入严重不足时,体内碘储备下降,机体合成的甲状腺激素随之减少,造成机体代谢不足,生长发育延缓。

  为什么会发生碘缺乏?

  自然界的碘广泛分布于岩石、土壤、水及空气中,但由于雨水的冲刷作用,地表土壤中的水溶性碘经河流汇集到海水中。因此,生长在陆地上的谷物和蔬菜等农作物含碘量少。海洋是大自然的碘库,海产品含碘量高。人体内的碘主要依靠日常饮食补充,由于食物中陆产品含碘低,若单一进食陆产品,就容易出现碘缺乏。据上世纪末调查,我国约有4.25亿人口生活在严重缺碘地区,占全国人口总数的40%。

怎样科学补碘相关文章
1、通过碘盐来摄取。 在食盐中加碘,是我国从1996年开始强制推广的,这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算,为满足成人每天150微克的碘需要量,应该摄入6-8克食盐。然而,与非孕时期相比,孕妇需要增加33%的碘摄入量,这意味着孕妇要多吃半勺盐,才能满足对碘的需要量。 2、通过食物来摄取。 孕妇要适时补碘,一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效,它含矿
发布于 2023-04-26 16:11
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凡一个地区20%以上的12-14岁少年有甲状腺肿大,则可认为是地方性甲状腺肿浒区。在地方性碘缺乏性甲状腺肿地区的居民中,采取集体性预防,即食用碘化食盐的方法来预防单纯性甲状腺肿,防止呆小病、腺瘤及腺体的功能失常等,起到了显著的效果。但若不管当地是否存在缺碘,强制性地给中小学生服用碘钙片之类的碘制剂,可引起中毒,近年已多次见这种病例。不论是缺砚还是碘足够地区,如果食用了过多的碘剂,在临床上产生甲状
发布于 2022-12-07 23:28
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导致儿童缺钾的原因与膳食结果不合理有密切联系,很多缺钾的儿童都或多或多存在偏食的情形。与静脉滴注、药物补钾的方式相比,食疗方式补钾不仅安全、而且方便、廉价、美味等特点。所以对于儿童补钾,最好是多食富含钾丰富的蔬菜和水果。水果方面可以多选择香蕉、草莓、柑橘。蔬菜方面可以选择菠菜、山药,为增进胃口,菜肴烹饪要美味,符合儿童对事物口味的要求,同时在烹饪过程中要尽量避免钾元素的丢失。
发布于 2023-05-15 19:38
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概述 眼底出血怎样补碘好?要根据不同的病症来分析,要看到底是由于哪些原因引起的出血,如果是为了找到出血的位置是可以通过眼底血管造影的,一般情况下不会有什么危险。但是作为医生会告诉你作造影会出现的一些问题。我们知道引起眼底出血的原因很多,如一些慢性疾病,糖尿病、高血压等都会出现这种病症,另外一些损伤性的眼底出血也是一个重要原因。 步骤/方法: 1、 眼底出血往往会使视网膜受到损伤,对于患者危害
发布于 2023-03-04 19:10
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1、必须坚持科学的、长期的食用加碘盐。一旦停用碘盐,就容易造成碘缺乏复发。 2、一次购买碘盐不要太多,因为时间久,碘元素容易挥发。 3、在炒菜、煮汤时不宜过早放盐,宜在食物起锅时放入。 4、存放碘盐的容易应该是加盖的,并且放置在干燥、逆光避高温处。 5、碘盐要看清防伪标志,最好到正规的大型超市购买。 6、服用某些药物时要忌吃碘盐。比如服用含汞类的药物如朱砂,不宜同时食用碘盐。
发布于 2024-04-16 13:39
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科学补钙 不随广告走。增加自己的保健知识,正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱,吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择,而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑,切记此类商业用语纯属炒作,在营养学领域多数并不存在。 不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外
发布于 2023-07-02 13:35
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母亲孕期补碘,相当于孩子儿童期智商增加1.22。研究还发现,在32个缺碘国家,居住着大约19亿人和2.41亿学龄儿童(6岁至12岁)。孕期普遍补碘,对人口质量的提高意义重大。 孕期严重缺碘会导致儿童精神障碍及发育迟缓,智商偏低。长大后由于受教育程度较低,其收入也必然受到严重影响。世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议,孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。在缺碘国家中,所有处于孕期、哺乳期或准备怀孕阶
发布于 2023-02-17 12:22
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据了解,在水果中碘含量比较高的水果当属柿子了。每百克柿中碘的含量可达50毫克。柿中还含有丰富的营养。鲜柿中含有多种糖分,主要有蔗糖、葡萄糖、果糖;还含有多种维生素(维A、B、C、P)和矿物质(钙、磷、铁、钾)。柿有较高的药用价值。因其性寒、味甘涩,入心、肺、大肠经,具清热的功效。不过柿子吃的过多的话,还有可能会导致结石,因此柿子是不能多吃的。 由此可见,补碘是我们目前面临的比较严峻以及迫切的问题
发布于 2023-05-06 07:30
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1、紫菜蛋花汤 材料 主料:紫菜、鸡蛋、虾米 辅料:精盐、味精、葱花、香油 做法: 第一步:将紫菜洗净撕碎放入碗中,加入适量虾米 第二步:在锅中放入适量的水烧开,然后淋入拌匀的鸡蛋液 第三步:等鸡蛋花浮起时,加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋些香油即可。 紫菜易熟,煮一下即可,蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中,这样做出的蛋花比较漂亮。 2、海带排骨汤 原料:猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、
发布于 2023-06-10 09:12
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孕妇缺碘很有可能会造成胎儿脑发育障碍,严重的话会造成胎儿的死亡,所以说孕妇也是需要补碘的。那么孕妇补碘需要补充多少呢?这样的问题又困住了不少的孕妈咪,因为过量补碘可使脑重量减轻、记忆力下降,甚至是导致更严重的后果。 一般来说,孕妇补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期,如果在怀孕的5个月后再补碘,已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。另外怀孕期间碘的摄入量比平常多30%~100%,大概在175~200
发布于 2023-04-26 16:18
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