概述
我是一个女生，从小特别怕冷，经常一到冬天我坐在位置上就手脚冰冷。都说女人比较属阴怕冷是正常的，但是像我这么怕冷的我觉得不太正常。通常到了夏天，我还是需要穿冬天的衣服，因为我觉得天气太热了，所以前段时间我到医院接受检查，最终一句知道我是肾虚。给我开了一些中药，让我回家调理段时间身体。肾虚可以通过吃药或者食补的方式来调养的，不需要太担心
步骤/方法：
1、 肾虚早期有很多症状，自己可以自我排查一下，看看有没有类似的症状。肾虚患者通常睡眠质量不好，经常夜里失眠，而且第二天起来还容易脱发，很多肾虚患者通常都是秃头，一眼就能看得出来。
2、 如果自己有肾虚的情况，怎么突然会觉得自己，尿急，尿频，尿无力，不能够憋尿。但是真的到厕所排尿时，却又没有几滴尿液，特别是男性经常尿湿鞋，夫妻生活时间也不能很好的协调，比较的性冷淡。
3、 肾虚患者很容易出现全身浮肿，通常一觉醒来，第二天脸上都会有很大的身体，也会比较虚胖，你可以自己去查看看如果用手用力的按下去，皮肤能否弹起，如果不能够抬起，说明这些都是浮肿
注意事项：
肾虚可以通过一些食疗的方式来进行调养，理论知识，黑豆薏米红豆之类的食物。严重的患者还可以配合服用一些药物来治疗，坚持下去一定会有明显的效果
