概述
我老公的表弟之前总是腰酸背痛，头晕目眩，四肢冰凉，甚至有些水肿，当时我们都告诉他最好去医院检查一下，看看身体是不是有问题，当时他拒绝了，后来情况越来越严重，他去医院检查了。医生说是因为出现了肾虚，肾虚会有很多不舒服的感觉，会导致免疫力低下，这样的话对身体的危害是很大的，很多人不知道肾虚的具体表现，不知道怎么让判断，所以病情越来越重，那么有什么办法可以判断肾虚呢？
步骤/方法：
1.先了解自己的情况。首先，如果出现了肾虚的情况，很多时候会出现尿频尿急的现象，在公共场合会很尴尬，要经常跑厕所，但是厕所里的尿液还是排不出来或者尿液很稀，这个时候就有可能是肾虚了，就要警惕了。
2.其次，如果出现了肾虚，人就很容易水肿，不要以为单独只是胖而不注意，肾虚是由水肿引起的，只要用手指按压脚上的皮肤，就会发现皮肤凹陷，所以肯定是肾虚。
3、最后，肾虚的人还会性情淡漠，容易对性生活失去兴趣，造成性生活的不和谐。
4.对于肾虚的人来说，食疗是最好的方法，可以食用一些水果来帮助补肾，如吃一些葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣等。这些水果不仅营养价值高，而且含有多种矿物质和维生素，可以补充人体所缺乏的各种元素。
注意事项：
肾虚的主要表现是性冷淡、尿频或肥胖，但也有部分人出现失眠、盗汗的情况，所以出现不适时最好及时就医，以便找到病因。
