概述
马上就要进入冬季了，很多朋友都表示受不了冬季的寒冷天气，特别是晚上睡觉的时候，所以很多人多会选择在睡觉之前用热水泡脚。脚部是我们人体当中比较重要的部位之一，分布着大量的毛细血管，所以当天气变冷的时候，血管出现紧缩，血液流通出现了阻碍，从而容易诱发人体疾病。因此，选择用热水泡脚能够把热量传递给身体，促进血液的流通。
步骤/方法：
1、 泡脚时间最好控制在半个小时左右，所用的水温大概维持在38℃～43℃为宜。泡脚时水深一般要淹过脚踝部，并且最好要时常搓动，这样才能够促进脚部血液的循环通畅，达到泡脚的效果。
2、 不管是在什么季节，泡脚对于身体来说都是特别有好处的。泡脚不仅会起着促进血液流通的效果，还会刺激足部的穴位、反射区和经络，甚至还可以起到驱寒强身的作用，排除身体中多余的寒气。
3、 在泡脚时需要注意的是，饭后半小时不要进行泡脚，会影响胃部血液的供给，长期以往的话可能会导致营养不良。并且，在泡脚之后，最好不要泡脚之后就立即睡觉，做好保暖之后再睡觉，对睡眠也比较好。
注意事项：
泡脚的时候水量不能太少，最好要深入脚踝，泡脚时也最好不要三心二意，不要玩手机，看书等活动，以免引火归元，对身体起到反作用。注意泡脚盆的卫生，保持清洁。
