概述
人吃五谷杂粮所以时间久了身体也会出现不适的，有些人在平时的时候因为工作比较的忙所以很容易引起心情不畅，而时间久了就会给肝部带来一定的影响，要是肝气郁结时间太久的话是会引起一些其他的疾病的，人的肾部也是人体中很重要的一个部位，所以在平时的时候一定要做好肾部的保养，要是肾部因为长期的保养不当也是会给身体造成严重的影响的，下面我们就来详细的了解下谷雨的时候一些养生方法。
步骤/方法：
1、 我们下来了解下谷雨，谷雨是二十四节气的第六个节气，谷雨在每年的4月19—21日被称之为谷雨，谷雨节气就是指寒冷的天气即将结束气温回升的时候，所以在这个阶段一定要注意合理的养生。
2、 在谷雨的时候也是某些疾病的高发期所一定要注意合理的饮食，多吃一些海带银耳羹不仅可以补充身体所需要的元素，同时海带跟银耳羹对肝部跟肾部的保养效果也是非常的好的，每天的时候一定要适当的食用。
3、 同时在谷雨的时候还可以多吃一些维生素B含量比较高的食物，在大豆、小米跟大麦还有海带中，都含有这很到的维生素B对身体有着很大的好处，这些食物它同时还可以缓解人体的情绪。
注意事项：
在谷雨节气的时候一定要多吃一些低脂肪的食物，尤其要多吃一些维生素含量比较高的食物，不能吃过于辛辣跟刺激性的食物应该以清淡为主。
