中暑之后的药膳方法缓解中暑

　　01准备绿豆、薏米、适量冰糖即可。将绿豆和薏米清洗干净之后放进锅里进行煮制。当粥煮好的时候就把冰糖放进粥里进行搅拌，等到粥放凉了之后即可食用。这是最简单的治疗中暑的方法。

　　02准备适量的冬瓜、虾仁，适量的食盐。其实最原汁原味的食物就可以帮助身体得到最足够的营养。将冬瓜切块，虾仁在生的时候就进行剥皮。将冬瓜和虾仁一起放进锅里，煮熟之后加上食盐和一点香菜进行提味即可食用。

　　03当家里人中暑之后。饮食一定要选择清淡的，越简单越好，不要准备需要复杂的食材进行复杂的饮食。让患者多吃容易消化刺激性弱的食物。

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