概述
如果患上了单纯性乳腺增生症，一般来说是不需要药物治疗的，这种疾病也会对患者带来不适症状所以如果患了单纯性乳腺增生的患者，一定不要过于紧张，这种疾病如果说正确的治疗和按摩的话，也是可以得到很好的缓解，所以平时要多对这些疾病的常识进行了解，也是可以得到帮助的，有时候有些疾病是可以通过按摩，来缓解和治疗的，那么单纯性乳腺增生，自我保健可用指压法有哪些？
步骤/方法：
1、 可以通过按压肩并穴，在两分钟内，先用右手的食指和中指，按顺时针方向按压，左侧，并井穴36圈，再按逆时针方向按压36圈，然后再用左手的食指和中指按压右侧的并肩穴，方方和右侧是一样的。
2、 还可以按压合谷穴，在两分钟内，先用右手的拇指按顺时针方向按压左手的合谷穴36圈，在汉隶逆时针方向按压36圈，接下来再用左手拇指按压右手合谷穴，方法和左手的是一样的，通过这种方法是可以得到治疗单纯性乳腺增生的自我保健。
3、 对于单纯性乳腺增生的只要方法有很多种，所以大家平时也可以通过这种常识，多尿者这次按摩的方法，进行自我保健，对单纯性乳腺增生，也是得到很好的保健作用，这种方法也是可以防止单纯性乳腺增生的严重。
注意事项：
单纯性乳腺增生，一般来说是不需要药物治疗，大家都对这种疾病的一些自我保健进行学习和了解，通过按摩保健的方法，也是得到很好的帮助，其实有很多疾病都是可以通过按摩的方法来进行治疗，也是达到很不错的治疗效果。
