乳腺增生按摩 – 易康网

1、坐着和躺着，前臂放松，自然平放在垫有松散物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。2.将手伸到桌子上，用手掌轻轻拍打桌面，然后将手掌伸到桌面上，用手掌轻轻拍打桌面，然后将手掌伸到桌面上。

2.坐着和躺着，手掌揉搓胸骨和乳房周围20-30次，并按压蘑菇、房中、腹中各1分钟。

3.用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推拿3~5次，然后换另一侧坐，再用拇指按压内关、曲池各1分钟。

4.坐位，左下肢膝关节屈曲，踝关节超过右膝，用双手拇指在胫骨内缘自上而下做揉捏法，重点按压胫骨内缘阴陵泉下1寸处的痛点（此处对乳房疼痛有良好的缓解作用），然后按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。将同样的技巧应用于对侧。

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1、坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。 2、坐卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻中、中府、中脘各1分钟。 3、用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推法3~5次，然后再坐另一侧，接着用拇指按压内关、曲池各1分钟。 4

发布于 2022-12-03 11:59

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乳腺增生如何按摩

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怎样按摩乳腺增生

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乳腺增生怎么按摩

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乳腺增生按摩有效吗

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发布于 2023-02-14 22:28

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女性乳腺增生按摩治疗

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发布于 2023-05-02 07:53

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发布于 2023-11-21 04:57

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