概述
乳腺增生自己按摩手法有哪些呢！乳腺增生这种疾病在我们的生活当中是一种非常常见的疾病，属于女性朋友乳房疾病的一种，这种疾病的出现给女性朋友的身体健康也会造成一定的伤害，如果在生活当中发现自己患有乳腺增生疾病的话，一定要及时的去专业的医院进行检查治疗，千万不要错过最佳的治疗时间，乳腺增生自我按摩方法有哪些呢！
步骤/方法：
1、 对于乳腺增生的患者朋友们来说，我们在生活当中也可以通过一些自我按摩的方式来辅助治疗自身的疾病，患者朋友可以保持身体自然的站立，抬起增生一侧的手，伸直举过头顶，然后用另一只手用力捏患侧乳房靠近腋窝的位置进行按摩，这样也可以起到辅助治疗的效果。
2、 对于乳腺增生的患者朋友们来说，我们也可以将患处一侧的手指捏住自己的患侧耳朵，然后用另外一只手绕过胸前到患侧肩甲下部，用力的揉捏，每天坚持按摩5分钟左右就可以了，只要我们长期的坚持下去也是可以起到辅助治疗效果。
3、 对于乳腺增生的患者朋友来说，在发现这种疾病的时候我们一定要做到早发现，早治疗，按摩只可以起到辅助治疗的效果，我们只有找到适合自己的治疗方式，才可以更好地治疗这些疾病，患者朋友在生活当中也需要注意修养。
注意事项：
对于乳腺增生的患者朋友来说，我们在治疗期间还是要注意生活当中的护理工作，患者朋友在生活当中一定要注意休养千万不要让自己过于劳累，在饮食方面也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
