概述
很多女性朋友都以自己拥有美丽的乳房作为自己的骄傲。然而乳房也可能会生病，乳腺增生就是其中之一。在乳腺疾病中，这种病的发病率还是比较高的，尤其是对于30-50岁的妈妈的来说更是要小心，因为她会危急到女性朋友的家庭幸福与健康，所以应该引起女性朋友的重视，那如果患了乳腺增生我们女性朋友在生活当中应该注意什么呢？有没有什么好的预防方法呢，在饮食上又该注意到什么呢，下面给大家介绍一下。
步骤/方法：
1、 乳腺增生患者可以经常按摩乳房。讲两只手放在自己的腋下，然后从腋下开始出发，两只手向乳房的方向聚拢，这样胸部之间会有弧度，这个动作一定注意要做到位，千万不要从中间停止！
2、 介绍另外一种按摩乳房的方法，效果还是不错的，从胸部的下方开始沿着胸的方向做圆形，这时候可以适当的增加一下频率，根据自己的情况而定，长时间这样做有机于乳腺增生的治疗！
3、 其实女性朋友在生活当中经常注意一些小细节，对于乳腺增生的治疗还是很有好处的，老人家都说病是从气上来的，所以一定要保持一个乐观的心态，同时要有一个健康的生活方式。这些是必要的！
注意事项：
乳腺增生患者可以多吃一些水果和新鲜的蔬菜，因为里面含有丰富的维生素，对于女性去治疗乳腺增生具有很好的作用，建议大家可以尝试一下！
