概述
我有一个朋友，看起来很健康没有任何毛病，平时喜欢吃肉类蛋类和奶。平时也不怎么运动，有一天忽然发现他的眼角下方有很多脂肪粒，还跟他开玩笑，你是不是胆固醇高啊？他说不能我这么健康。后来发现眼睑下面有黄色斑块，就让他去医院坚持，原来真的是胆固醇过高。因为胆固醇过高不会有什么特殊明显的病症，所以感觉健康也有胆固醇过高的可能胆固醇摄入多了，胆固醇偏高就很容易出现心脏问题。
步骤/方法：
1、 我帮朋友查了一些关于胆固醇的问题，主要胆固醇分为两种，一种是好的胆固醇，一种是坏的胆固醇。前者可以保护血管，后者偏高冠心病就会增大危险性。它们分别是“高密度胆固醇和低密度胆固醇”。
2、 现在，普遍存在胆固醇偏高的人群，也是冠心病和死亡率迅速升高的原因，所以要防止胆固醇过量摄入。胆固醇广泛的存在动物体内，尤其是脑和神经组织。它跟脂肪类似，不溶于水，胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它参与系细胞膜、胆汁、维生素等的形成。
3、 胆固醇过高的危害。胆固醇偏高会影响前列腺的生长，引起肾脏疾病；胆固醇过高会有损寿命，特别是男士的寿命；胆固醇过高还会阻塞心脏动脉，引起人类的“杀手”心脏病；胆固醇摄入过多会引起骨质疏松，牙齿疾病。所以发现胆固醇过高的人要及时去医院做检查，做到早发现早治疗。
注意事项：
胆固醇过高的人需要注意的是，做饭时要用植物有，避免使用动物油，还要注意不能吃糖。尽量少吃奶、巧克力、乳酪等奶制品。可以喝脱脂奶和豆浆。不能吃肥肉猪蹄等。海鲜的虾、螃蟹、蚬子等含胆固醇高的食物不能吃，多吃蔬菜水果，多以植物制品取代动物制品。平时还要注意多做运动，慢走，游泳，打羽毛球等。
