概述
随着时代的进步，人们的压力越来越大，因此不能很好的注意生活习惯，而导致胃部出现了问题，患上了胃炎等疾病，事实是我们可以通过自我调理来远离胃病，但是调理方法有哪些呢?在此我们的专家教您几招。
步骤/方法：
1、 一、饮食调养。 胃病主要就是由人们的饮食不规律造成的，因此在饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。
2、 二、加强体育锻炼：有规律的生活对于胃病调养是非常重要的，得了胃病除了应该按时用药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。而经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，促进食物的消化，避免积食。
3、 三、情绪要乐观 研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，因此，要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免焦虑、忧伤等不良因素的刺激。
4、 四、注重保暖，胃病受寒气的影响比较严重，我们在平时要经常暖暖胃部，这样既有利于消化，也有利于保养胃部。
