如何饮食才会避免肠胃疾病？

概述

肠胃的疾病种类很多，常常由于特征不明显受到忽视。所以我们日常生活中要注意体会、自检，尽早发现胃肠疾病，以得到及时治疗。肠胃疾病主要特征有吃饭后腹胀，腹痛，饭后腹泻等，那么如何饮食才能避免肠胃疾病的发生，我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1、日常饮食一定要有规律，这样才能有利于肠道蠕动和分泌粘液，饮食不规律会导致肠胃功能紊乱。

2、要减少饮酒，因为过度饮酒不但会导致肝脏疾病，而且可以破坏胃粘膜，引起胃溃疡的发生。

3、吃饭前先喝一碗汤，可以缓冲胃液，也能让正餐吃的少一点，减少肠胃负担。

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