概述
想要检查是不是扁平足是可以自己检测的，脱下鞋子和袜子，光着脚，脚底粘上水，最好是有颜色的，然后再找一个干燥的报纸或者是地板，用自己比较正常的力气踩上去，然后再观察足印，首先看自己的后足有没有外翻，再看足内侧有没有隆起，再看前足有没有外展或者是内向（是在正常行走状态下），如果脚的内侧不是向着里面而且脚还很扁，穿鞋也会变形，那么就是扁平足了，相反的足弓高则不是。
步骤/方法：
1、 如果是有本身的先天性足骨排列异常，又或者是足部超限负荷，创伤，足部的肌肉韧带软弱等病史的是可以确诊的，还有足部如果纵弓塌陷，足跟外翻，足底扁平，走久了或者站久了容易出现压痛疼痛或疲劳的也是。
2、 一般来说扁平足足弓都是不怎么明显的，所以主要是看自己的足弓有没有塌陷的现象，扁平足的情况是现在社会上很常见的，只要不是从事的体育啊，竞技啊之类的工作，正常生活也是不会受影响的。
3、 轻微的扁平足是可以不治疗的，但是严重的也可以手术治疗，扁平足的影响并不大，平常走路逛街也是没有什么问题的，只是扁平足患者，在平日里最好不要穿带有鞋跟的鞋子，因为任何高度的鞋跟都是会增加足弓压力的。
注意事项：
如果自己检测出扁平足，还可以去医院专人检查一下，辅助检查的方法主要是指X线的检查，也就是在应负重条件下摄足正侧片测量足弓的角度改变等。
