足三里会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
人体排毒，凌晨5-7点是大肠的排毒时间，早上7-9点是小肠大量吸收营养的时间，也许这个时间按压会更好。
一般来说没事都是可以按的，这个是没有什么影响的，足三里是个很常用的保健穴，作用也非常广泛，对脾胃，消化系统，内分泌系统，心血管系统都会有很好的调节作用。
