1 冷敷
如果高烧无法忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕和小腿上各放一块湿的冷毛巾，其他部位要用衣服覆盖。当冷敷达到体温时，应更换一次，反复进行，直到退烧。也可以用布袋包裹冰块，放在额头上。
2 热敷
假设体温不是太高，可以用热敷来退烧。用湿热毛巾反复擦拭病人的额头和四肢，使其体内的热量散去，直至退烧。但是，如果体温上升到39°C以上，就不要用热敷退烧了，应该用冷敷治疗，防止体温继续上升。
3 擦拭身体
蒸发也能确保降温效果。专家建议使用冷的自来水，以帮助散去皮肤上的多余热量。虽然你可以（用海绵）擦拭全身，但你应该特别加强一些体温较高的部位，如腋窝和腹股沟。从海绵中挤出多余的水后，一次擦拭一个区域；其他区域应该用衣服覆盖。身体的热量会使这些水蒸发，有助于散热。
4 洗澡
有时，洗个温水澡是最舒服的事情。它同样可以起到缓解发烧症状的作用。应将婴儿浸泡在温水中或用湿毛巾包裹，每15分钟更换一次。
5 补充液体
当你发高烧时，你的身体会出汗以散热；但当你发高烧时，你的身体失去了太多的水分，并关闭汗腺以阻止水分进一步流失，这使你的身体无法散热。解决办法是通过喝大量白开水和果蔬汁来补充液体，果蔬汁富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应该选择低钠的产品。发烧期间应避免吃固体食物，直到病情好转。如果呕吐不严重，还可以服用冰块来退烧。将果汁倒入冰盒并冰冻。也可以把葡萄或草莓放在冰格里，这对发高烧的儿童来说特别受欢迎。
6 服用适当的止痛药
如果你感到非常不舒服，可以服用止痛药。成人每4小时服用2片阿司匹林或2片扑热息痛 - 一次。扑热息痛的优点是较少有人对它过敏。由于阿司匹林和扑热息痛的作用方式不同，如果你觉得两者都不能有效控制高烧，你可能希望同时使用。每6小时服用2片阿司匹林和2片扑热息痛。你应该征求医生的同意来服用这些药物。
7 穿着得体
如果您觉得很热，请脱去多余的衣服，以便热量能够排出体外。但是，如果你因此而发抖，说明你的衣服太少，应该增加衣服，直到你不冷为止。同时，不要使室温太高，医生通常建议不要超过20℃。同时，房间应适度通风以帮助恢复，并应保持柔和的光线以放松病人。
