脚肿日常注意 – 易康网

　　1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

　　2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

　　4.保证良好的睡眠，起居有规律。

　　脚肿的时候多见于心功能不全或者下肢血管堵塞，这些疾病都是需要注意控制饮食的，另外痛风导致的脚肿对饮食控制也很重要，

　　心功能不全要注意限制食盐每天不能超过7克，下肢血管堵塞要注意少吃油腻食品，控制淀粉类食品，进一步控制好血脂血糖，痛风需要戒烟酒，少吃海鲜，动物内脏

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脚肿怎么办

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脚肿的原因

由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊

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