脚肿日常注意 – 易康网

　　1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

　　2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

　　4.保证良好的睡眠，起居有规律。

　　脚肿的时候多见于心功能不全或者下肢血管堵塞，这些疾病都是需要注意控制饮食的，另外痛风导致的脚肿对饮食控制也很重要，

　　心功能不全要注意限制食盐每天不能超过7克，下肢血管堵塞要注意少吃油腻食品，控制淀粉类食品，进一步控制好血脂血糖，痛风需要戒烟酒，少吃海鲜，动物内脏

脚肿日常注意相关文章

首先，穿舒适的鞋子，坚持每天做一些轻松的腿部运动;经常用热水泡脚，消除紧张度，促进血液循环;做简单的足部运动，用脚趾滚动小球或小棍;腿脚长时间活动后，要进行适当休整、按摩。如果已经发生浮肿，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。晚上睡觉时，把腿部垫高。其次，适当运动，如游泳、散步等均可促进血液循环，减轻水肿。另外，减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，并宜低盐饮食，尽量减少水的摄入。若适当休息和

发布于 2024-07-18 22:50

0评论

孕妇脚肿日常注意事项

1、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全，也可以帮忙提重物。 2、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。 3、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。 4、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒

发布于 2024-10-03 05:56

0评论

预防脚肿注意事项

多多，妈妈这两天感觉比周末的时候好一些了，估计是这两天晚上爸爸给妈妈灌暖水袋取得的成果。但是还是胃口有些难受，昨天晚上在奶奶那吃饭，看到肉和爷爷做的软炸虾仁妈妈就难受，哎，什么时候是个头啊。这两天妈妈一直在看论坛里怀孕的阿姨们分享他们的经验，看到了一个阿姨分享的怎么预防脚的浮肿的帖子，妈妈粘过来，你监督妈妈啊。 1、不妨躺着时尽量左侧卧位或者把脚抬起来、坐下时伸直腿、不要在同一地点长时间坐或站

发布于 2023-12-30 16:00

0评论

孕妇脚肿要注意啥

不要久站或久坐，睡眠时取侧卧位，以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫，从而加重水肿。睡眠时可尽量将下肢，也就是腿和脚用垫子稍垫高，减少静脉回流对腿脚的压力，可以缓解浮肿的现象。孕妇脚肿了还需保持孕期内经常进行适度的活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

发布于 2023-10-25 08:25

0评论

孕妇脚肿

1首先对于准妈妈的饮食，一定要做好盐量的把关，有的准妈妈的口味重，喜欢吃比较咸的食物，那么在怀孕期间，要逐渐减少对盐的摄入，多吃一些口味清淡的食物，多吃瘦肉鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物。 2在一个是对于怀孕时候准妈妈的睡觉姿势有一定的要求，不能想怎么睡就怎么睡，准妈妈要尽量采取左侧睡姿，这样可以有效的缓解腿部的浮肿，也可以用一个小枕头把腿脚垫高一个小时，这样就不容易浮肿了。 3并不是说怀孕就一定要

发布于 2023-05-07 18:10

0评论

脚肿怎么办

1、由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因 2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。 3、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。 4、还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预

发布于 2023-12-30 15:53

0评论

脚臭日常注意事项

(1)要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 (2)平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 (3)积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 (4)勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 (5)情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。 (6)本症以外治法为主。

发布于 2024-08-26 15:53

0评论

脚臭日常注意事项

1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始：每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。 2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。 3、在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。 4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。 5、要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因

发布于 2024-11-09 19:20

0评论

孕期脚肿饮食什么能缓解脚肿

孕期脚肿怎么办?其实水肿是孕晚期常见的一种反应，那么孕妇平时应该怎么缓解水肿带来的不舒服呢?专家建议，吃蛋、奶和动物肝脏可以缓解孕期脚肿! 怀孕8个多月的小雯最近一到下午，总觉得双腿有一种胀胀的感觉，以前合穿的鞋子现在穿上勒得难受。同事朋友告诉她，这是孕期水肿，很多准妈妈都会经历。专家表示，约有一半的孕妇在妊娠晚期会出现脚肿。一般来说，孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，如果不严重的话一般不需作特殊

发布于 2024-05-08 05:43

0评论

如果你的脚扭伤和肿胀，该怎么办？

概述生活中我们常会脚扭伤肿情况，当脚扭伤肿后要用对方法才能更好的恢复。脚扭伤肿的治疗方法有很多。下面我就把我知道的告诉大家希望能够帮助到大家！步骤/方法： 1、当我们脚扭伤肿后先不要着急，采取恰当的应急措施最重要。脚扭伤肿后首先要冰敷，可以将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。 2、我们在不走路的时候，最好将受伤的脚踝抬高，且要比腰部高，这样

发布于 2022-10-25 19:11

0评论