老人脚肿日常注意

　　首先，穿舒适的鞋子，坚持每天做一些轻松的腿部运动;经常用热水泡脚，消除紧张度，促进血液循环;做简单的足部运动，用脚趾滚动小球或小棍;腿脚长时间活动后，要进行适当休整、按摩。如果已经发生浮肿，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。晚上睡觉时，把腿部垫高。

　　其次，适当运动，如游泳、散步等均可促进血液循环，减轻水肿。另外，减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，并宜低盐饮食，尽量减少水的摄入。若适当休息和锻炼后，浮肿仍然没有消退，甚至加重，则建议尽早去医院就诊，并进行系统治疗。

老人脚肿日常注意相关文章

脚肿日常注意

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。 4.保证良好的睡眠，起居有规律。脚肿的时候多见于心功能不全或者下肢血管堵塞，这些

发布于 2024-06-16 08:32

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孕妇脚肿日常注意事项

1、不要在人流高峰的时候出去搭乘公交车出行。平时出行逛街最好也要有人陪同，不仅可以保护孕妈咪的安全，也可以帮忙提重物。 2、逛街要有度，感觉累了应尽早离开，在商场内逗留的时间不要超过2个钟，并且要尽可能避开人流高峰，以免受拥挤。 3、不要在刚刚装修完毕的商场或者酒店停留过久，以免接触装修材料产生的化学污染物。 4、在气候恶劣的时候不要逛街购物，以免因身体笨重来不及躲闪而发生摔伤或扭伤，或因被滑倒

发布于 2024-10-03 05:56

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老人脚肿怎么治疗

概述很多老人都有缺钙的症状，有些老人还会一些风湿病，当走路时间长了，或者干重一些家务活，或者居住的环境有些潮湿等，都会引起脚肿胀。今天让我来为大家分享老人脚肿怎么治疗。步骤/方法： 1、治疗脚肿胀最安全的方法，就是每天坚持按涌泉穴，涌泉穴打通脚部神精，还会舒筋活血，给脚部减压，达到消肿的作用。 2、每天坚持泡脚，在泡脚的时候要放一些艾叶在里面，艾叶可以活血，对脚部肿胀也能起到消肿的

发布于 2023-07-20 17:09

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老人脚肿了怎么消肿

1、泡脚消肿泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。 2、食疗消肿选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。鲤鱼1条重

发布于 2024-07-18 22:30

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老人脚肿吃什么食物好

1、红豆红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。 ①赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆90克，鲤鱼1尾(去肠脏)，和水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃渣。 ②红豆200克、陈皮5克、吉锦凤梨穗桂圆干

发布于 2024-07-18 22:37

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老人脚肿是怎么回事

老人脚肿是怎么回事呢?上周回家一看发现妈妈脚肿的特别厉害到医院检查也没检查出什么病情，于是我咨询了一下老中医老人脚肿是怎么回事? 中医专家指出，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆一定要认真对待脚肿现象。这里他告我老人脚肿是怎么回事。专家介绍，老年人脚肿主要有5种。 1、营养性脚肿是由于老人进食少，且消化功能减弱引起的 2、特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢

发布于 2024-09-01 00:52

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预防脚肿注意事项

多多，妈妈这两天感觉比周末的时候好一些了，估计是这两天晚上爸爸给妈妈灌暖水袋取得的成果。但是还是胃口有些难受，昨天晚上在奶奶那吃饭，看到肉和爷爷做的软炸虾仁妈妈就难受，哎，什么时候是个头啊。这两天妈妈一直在看论坛里怀孕的阿姨们分享他们的经验，看到了一个阿姨分享的怎么预防脚的浮肿的帖子，妈妈粘过来，你监督妈妈啊。 1、不妨躺着时尽量左侧卧位或者把脚抬起来、坐下时伸直腿、不要在同一地点长时间坐或站

发布于 2023-12-30 16:00

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老人便血日常注意事项

1、良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。 2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。 3、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。 4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。是肛门不受损伤，

发布于 2024-09-13 17:42

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孕妇脚肿要注意啥

不要久站或久坐，睡眠时取侧卧位，以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫，从而加重水肿。睡眠时可尽量将下肢，也就是腿和脚用垫子稍垫高，减少静脉回流对腿脚的压力，可以缓解浮肿的现象。孕妇脚肿了还需保持孕期内经常进行适度的活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环。

发布于 2023-10-25 08:25

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孕妇脚肿

1首先对于准妈妈的饮食，一定要做好盐量的把关，有的准妈妈的口味重，喜欢吃比较咸的食物，那么在怀孕期间，要逐渐减少对盐的摄入，多吃一些口味清淡的食物，多吃瘦肉鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物。 2在一个是对于怀孕时候准妈妈的睡觉姿势有一定的要求，不能想怎么睡就怎么睡，准妈妈要尽量采取左侧睡姿，这样可以有效的缓解腿部的浮肿，也可以用一个小枕头把腿脚垫高一个小时，这样就不容易浮肿了。 3并不是说怀孕就一定要

发布于 2023-05-07 18:10

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