概述
肩关节的疼痛已经是一个非常常见的问题了，它的定义比较广泛，也被称之为“五十肩”，会感觉肩膀的活动范围下降许多，并且伴随一系列的疼痛，也会有很多人在前期的时候觉得肩关节的疼痛不重要，所以就渐渐的忍耐或者说是放松对它的警惕，虽然说经过一系列的活动可以渐渐的缓解，但是一些不良的诱因也会让肩关节疼痛加重，因此不得不能够忽略它。
步骤/方法：
1、 首先，有肩关节疼痛或者酸疼的现象一定要重视对待，因为百分之三十的患者曾经对这种情况用得过且过的态度来面对，很多人在急性期的时候并没有过于重视他而导致后续严重，耽误治疗。
2、 因此，肩关节的疼痛一定要早发现，早治疗。而且要注意不要仅仅用一些热敷、或者说是一些膏药的作用来缓解肩关节的疼痛，一定要考虑病因才能够进行更好的治疗，具体可以到医院做检查。
3、 有一些肩关节疼痛的患者都在盲目的进行肩关节的锻炼，例如：拉绳子，推墙面，等等。有些肌肉都已经粘连了，所以一定要松解开才能够更好的治疗，在这里可以选择推拿、理疗来进行治疗。
注意事项：
风寒湿是肩关节疼痛的外在因素；而本身的正气虚弱是内因，因此要内外兼治，所以一定要根据医生的嘱咐进行治疗，不要盲目的采用一些方法，以免延误病情，甚至加重病情，影响恢复。
